サイトウ　マコト   SAITO Makoto   齋藤 実    所属   専修大学  文学部    職種   教授
期間	2014/06
活動形態	社会貢献活動
タイトル	横須賀市市民大学前期講座
種別	講演会
主催者・発行元	横須賀市
概要	大学の体育の先生から学ぶ　『よこすか健康大学』のタイトルで、講座を展開した。 「運動は最良の薬」　運動・スポーツが大人のカラダを変える［導入］ 講義 齋藤 私の体力年齢は？　～体力年齢から“これまで”と“これから”のライフスタイルを考える～ 講義・測定 渡辺 スポーツで健康長寿を実現しよう！　～運動・スポーツから紐解く、若返りのコツ～ 講義・ワーク 相澤 これから運動を始める大人のためのスポーツ医学 講義・実演 齋藤 夏に運動をしたい大人のためのスポーツ医学　～熱中症の予防と血液の作り方～講義・実演 齋藤 はじめるなら今でしょ！　ジョギング＆サイクリング、あなたはどっち派？ 講義・実技 富川 腰痛防止のためのストレッチング＆トレーニング 講義・実技 齋藤 布団の上でできる！お手軽体幹トレーニング　［まとめ］ 講義・実技 齋藤